::30/07 - Atenção com as dores no estômago
Doenças gástricas podem ser evitadas através de uma rotina alimentar saudável.
Uma simples dor no estômago merece ser observada com atenção, já que pode ser sinal de início de uma úlcera gástrica ou duodenal. A afirmação está em matéria publicada no site do Hospital do Coração, de São Paulo, na área de informação ao público.
O gastroenterologista Mounib Tacia foi a fonte da matéria e explica que na maioria dos casos a úlcera se manifesta através de muita queimação, dores abdominais, enjôos, náuseas e vômitos. Ele acrescenta: "Grande parte dos problemas estomacais se dá pelo estresse e pela agitação da vida moderna. O hábito de comer de forma irregular e com abuso de condimentos, o uso do cigarro, álcool e café em excesso são alguns dos fatores que podem levar a uma úlcera." Mas ele ressalta que a doença também pode ser desencadeada por uma bactéria, chamada Helicobacter pylori, ou agravada pelo uso constante de alguns medicamentos.
São fatores que contribuem para a prevenção da doença:
- Fazer cinco refeições por dia, comendo menos em cada uma delas.
- Evitar frituras e alimentos muito condimentados.
- Reduzir refrigerantes e bebidas alcoólicas.
- Parar de fumar.
- Não fazer refeições pesadas à noite.
- Reduzir o consumo de bebidas que contêm cafeína.
- Incluir frutas na alimentação, mas evitando as ácidas.
- Incluir na alimentação mais verduras e legumes.
Uma vez diagnosticada a úlcera, o médico prescreve o tratamento e recomenda mudanças no estilo de vida. Ele diz: "Geralmente quem adquire úlcera não tem uma rotina alimentar saudável e isso precisa ser corrigido para o sucesso do tratamento."
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